Ricette di insalata di granchio sano

Se stai cercando nuove ricette di insalate, queste sono perfette per te. Abbiamo combinato diversi ingredienti per creare l’insalata perfetta e sana per te.

Prova le nostre ricette salutari di insalata di granchio.

Insalata di granchio e avocado

Ingredienti:

■ 1 avocado
■ 4 once. polpa di granchio
■ 2 cucchiai. cipolla viola tritata
■ Succo di 1 lime
■ 1 cucchiaio. coriandolo tritato
■ 1 cucchiaio. olio d’oliva
■ Sale e pepe


Preparazione:

Tritate l’avocado e la polpa di granchio. Mettili in una ciotola capiente. Aggiungere la cipolla tritata, il coriandolo tritato e il succo di un lime. Condire con 1 cucchiaio. olio d’oliva, sale e pepe.

Insalata di granchio con cetrioli e pomodori

Ingredienti:

■ 16 oz. polpa di granchio
■ 1 cetriolo
■ 2 pomodori a cubetti
■ ¼ di tazza di cipolle verdi tritate
■ 3 spicchi d’aglio schiacciati
■ ½ tazza di maionese a basso contenuto di grassi


Tritate la polpa di granchio e il cetriolo a pezzetti. Metti tutti gli ingredienti in una ciotola enorme e mescolali bene. Completa la tua insalata con ½ tazza di maionese a basso contenuto di grassi.

Granchio, pomodoro e insalata di mais

Ingredienti:

■ 12 oz. polpa di granchio
■ 2 tazze di pomodorini
■ 1 avocado a dadini
■ 2 peperoncini piccanti
■ 1 ½ tazza di chicchi di mais tostati
■ 1/3 di tazza di cipolla viola tritata
■ Succo di 2 lime
■ 1 cucchiaio. olio d’oliva
■ 2 cucchiai. coriandolo tritato
■ Sale e pepe


Preparazione:

Tagliare i peperoncini piccanti a pezzetti e i pomodorini a metà. Metterli in una ciotola di palude e aggiungere la polpa di granchio, l’avocado a dadini, i chicchi di mais. Prepara un condimento con il succo di lime, l’olio d’oliva e il coriandolo tritato. Metti il ​​condimento sull’insalata e aggiungi sale e pepe.