5 motivi per cui le donne hanno bisogno di imparare il karate – o qualsiasi arte marziale

Il karate, o qualsiasi altra arte marziale, è spesso associato a combattimenti intensi e combattimenti. E a causa di questo stigma, si può continuare a sentire come questa pratica rimane per essere altamente associato con la popolazione maschile.

Ma i tempi sono cambiati, e le donne hanno dimostrato di essere ugualmente in grado di eseguire questa preziosa abilità di vita. Più che livellare il campo di gioco con il sesso opposto, ci sono molte ragioni per cui dovresti prendere in considerazione l’idea di prendere lezioni di arti marziali come il karate. Ecco alcuni di loro:

Virtù sulla violenza
Quando ti iscrivi a un corso di arti marziali come il karate Rochester, NY o in altre scuole vicine, non solo impari le mosse di combattimento che puoi usare per difenderti. In realtà vi viene insegnato principalmente come regnare sulla vostra rabbia e per evitare di usare la forza il più possibile. Sarete incoraggiati a concentrarvi sul principio della risoluzione dei conflitti non violenti e ad applicarlo saggiamente in varie circostanze. In questo modo, si sono addestrati a costruire disciplina mentale e moderazione come si arriva a ogni sessione di arti marziali.

Difesa durante il pericolo
Come donna, si sta per ottenere importanti tecniche di autodifesa quando si diventa uno studente delle arti marziali. Imparerai una serie di forme (conosciute come kata) che puoi utilizzare in modo efficace quando si verifica un bisogno difensivo pressante.

Rispetto e riverenza
Le lezioni di arti marziali come il karate mostrano grande considerazione per la virtù del rispetto. E, come studente, sarai addestrato ad esercitare il massimo rispetto e obbedienza al tuo istruttore. Allo stesso tempo, sarai anche spostato a coltivare il rispetto per te stesso, in particolare prendendoti cura del tuo corpo in modo da poter far fronte al rigoroso allenamento.

Fitness da ferocia
Iscriversi a un corso di arti marziali ti aiuta anche a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Sarete costantemente in movimento e l’esecuzione di una serie di mosse e tecniche. Nel processo, tonificare i muscoli ed esercitare uno sforzo fisico per imparare le abilità essenziali di arti marziali. In definitiva, il tuo allenamento costruisce non solo la tua forza mentale, ma anche il tuo fisico.

Connessione prima della concorrenza
I benefici social sono anche benefici sociali quando diventi uno studente di arti marziali. Mentre ci può essere una qualche forma di sparring competitivo coinvolto durante l’allenamento, la maggior parte del tempo si sta guadagnando nuovi amici nella nobile comunità di compagni di studenti e formatori che si sarà mescolando con. La tua rete di connessione e sistema di supporto sociale si amplia man mano che trascorri più tempo a allenarti con persone che la pensano allo stesso modo.

Alla fine della giornata, l’apprendimento delle arti marziali può aiutare le donne a diventare più mentalmente, fisicamente- ed emotivamente duro. Allo stesso tempo, può sviluppare ulteriormente virtù come il rispetto, la disciplina e l’obbedienza, all’interno di una sfera nutriente di connessione sociale.